Contato Relaxe o corpo e abandone a lucidez(entre no estado Alfa); elimine as normas(formalidades; sentar-se de maneira natural) e afaste-se da inteligência(distanciar-se do raciocínio intelectual e dos pensamentos ativos), unindo-se à Grande Abertura(o Vazio, o portal que se revela na meditação). Isto se chama a Prática de Sentar e Esquecer.  Zhuang Zi, filósofo chinês